СТРЕС-О-СТІЙКІСТЬ: сила, що ховається у слабкості
безкоштовний вебінар для жінок
5 вересня 2026, 11:00 за Київським часом
Стрес, вага, енергія — як з цих літер скласти слово «щастя»?
Ми так боїмося стресу та прагнемо його уникати! А що, як я вам скажу, що стрес часто може стати вашим містком до стрункішої фігури, кращого настрою та вищого рівня енергії?
Запрошую на вебінар, де ми обговоримо різницю між стресом, який нас руйнує, і стресом, завдяки якому ми стаємо сильнішими. І різниця між ними часто лежить не там, де ми її шукаємо.
Якщо ви навіть зараз прагнете творити красу, покращувати світ навколо, підтримувати інших, вам важливо спочатку наповнити той колодязь, з якого ви черпаєте - тобто попіклуватися про себе.
Зустріч для жінок, які хочуть нарешті зрозуміти, як жити в радість навіть у сучасні буремні часи, а не просто «триматися, тому що якщо не я - то ніхто».
Про що буде ця зустріч?
про тіло в стресі
Ми всі знаємо, як відчувається стрес, але не всі знають, що саме відбувається в тілі, коли воно проживає гострий або хронічний стрес.
Про це і поговоримо, з окремим акцентом на особливостях жіночого тіла в різні періоди життя.
Окрім того, ми зачепимо "кортизоловий" живіт, його причини та наслідки, і, звичайно, практичні кроки до змін.
про емоції та їжу
Тяга до солодкого ввечері, «автопілот» біля холодильника, відчуття, що їжа — це єдине, що заспокоює за весь день. Знайомо?
Поговоримо, як розпізнати ці моменти й як краще діяти, замість активного самопогризання та відпрацювання наступного дня.
А ще поговоримо про дофамін, серотонін, ендорфіни та інші цікаві слова, які допоможуть нам наблизитися до відчуття щастя, задоволення собою та радості від свого життя. Навіть зараз.
про пам'ять і фокус
Забуваєте, навіщо зайшли в кімнату. Складно зосередитись навіть на простих задачах. Рішення даються важче, ніж раніше. Ми віримо, що це вік та наслідки хронічного стресу — і руки можуть опускатися...
Але є доволі прості речі, які впливають на ясність мислення й енергію мозку. Це і певне харчування, і життєві звички, і навіть те, як ми думаємо про себе та своє життя. Хочете дізнатися, які саме?
про ольгу
Сертифікований нутриціолог та коуч з питань здоров'я
Вже п'ять років я працюю з жінками як нутриціолог і надзвичайно близько спостерігаю як сильно місячний цикл може впливати на вагу, вибір страв, настрій та взагалі самосприйняття жінок. Окрім того, я й сама жінка і маю досвід і гормональних гойдалок, і ПМС-ного жору, і безсоння через місячне сяйво у вікно.
Я поєдную власний досвід та науково-обгрунтовані знання та практики змін, щоб підтримувати моїх клієнток. Я не вірю у швидкі рішення й суворі заборони - але вірю в те, що з тілом можна порозумітися, крок за кроком. Буду рада показати вам ритм, який ви, можливо, ще не вмієте читати та використовувати.