кілька слів про мене

~ мій шлях ~

Моя подорож у світ нутриціології почалася не з підручників, а з пошуку власного порятунку. Після народження доньки я опинилася в точці, де щоденний "туман" у голові, знесилення, гіпотиреоз та післяпологова депресія стали моєю реальністю. 
Мій шлях до гарного самопочуття не був історією успіху за одну ніч. Це була тривала боротьба з ментальним та фізичним виснаженням, коли сил не вистачало навіть на базові речі. Я декілька років жила в "гойдалках": від повного безсилля до коротких спалахів надії.
Мій власний вихід до світла відбувся поступово. Коли мені нарешті діагностували гіпотиреоз та почали підбирати підтримку. Коли я побачила, як регулярні тренування змінюють не лише тіло, а й настрій, додають активності мозку та регулюють мій апетит. Коли я виключила їжу, яка, як виявилось, роками забирала у мене сили та мучила мій травний тракт. Коли крок за кроком я змінювала свій внутрішній діалог на більш турботливий, підтримуючий, наповнений любов'ю. 
Мій досвід навчив мене головному: моє здоров'я - це не про магічну пігулку, а про складну мозаїку, яку важливо складати самій. Саме тому, обираючи шлях нутриціолога, я обрала холістичний підхід. 
Холістичний підхід досліджує причини, а не симптоми, розглядає людину як цілісну систему з багатьма складними зв'язками та біохімічними механізмами. Іншими словами, ми говоримо не лише про їжу на тарілці, а й про сон, рухливість, хобі, внутрішній діалог, стрес та взаємодію з ним. Внутрішній діалог та соціальні зв'язки також мають неабияке значення на наш вибір їжі та наші звички, і тому ми розглядаємо і їх. 
Я працюю в індивідуальному та груповому форматі з 2020 року. За цей час я допомогла багатьом жінкам та чоловікам втілити бажані зміни у життя - і тут мова не лише про схуднення. Це і про вихід на інший рівень енергії, і про комфортне та смачне харчування, і про вбудову нових звичок, які значно покращують якість життя та самопочуття. 

Цікаво дізнатись більше?

Давайте зустрінемось та обговоримо Ваш запит та мету.