ВЕБІНАР-огляд

Живе знайомство з темою та зі мною - без жодних зобов'язань і оплати, лише реєстрація
Підійде, якщо:◆ хочете познайомитися з поглядом сучасної холістичної нутриціології на побудову раціону та його роль у здоров'ї та житті жінки, зокрема, у період періменопаузи ◆ маєте конкретне питання щодо тем у моєму фокусі◆ цікавитесь практичними рішеннями, які допомагають покращити рівень енергії та створювати високу якість життя навіть у вирі хаосу та хронічного стресу

формат

Зустріч в Zoom у запланований час + доступ до запису

€0

ГАЙДи та добірки

Компактний практичний матеріал по одній конкретній темі - можна застосувати вже сьогодні, без довгого занурення чи спілкування. Просто берете і покроково слідуєте гайду.
Приклади тем:◆ Чекліст маркерів для визначення потреби у детоксі◆ Страви для покращення детоксикації◆ Якісний сон◆ Огляд причин переїдання◆ Секрети створення корисних сніданків та інших прийомів їжі

формат

PDF файл, доступний для збереження та подальшого використання

€0-12

майстерка

Пірнаємо в гарячі хвилюючі теми відверто без сорому та віктімблеймінгу. Розглянемо що відбуваться та варіанти можливих рішень - через зміни раціону та базових життєвих звичок.
Приклади тем:◆ Закрепи та діарея - чому не працює клітковина?◆ Інсулінорезистентність, ендометріоз та ПМС - як це взагалі пов'язано з їжею?◆ Стресостійкість та вразливість: вплив сну, сніданку та думок.◆ Контроль ваги: чому дієти не працюють більше 3х разів

формат

Зустріч в Zoom у запланований час + доступ до запису

€20-25

міні-курс

Поглиблена версія теми з розглядом практичних інструментів - для тих, хто хоче не просто зрозуміти, а й дійсно впровадити зміни покроково.
Можливий формат тематичної зустріч для клієнток спа салону або ж для подруг, які прагне пройти шлях разом.

Приклади тем:◆ Місячний цикл: як харчуватися, тренуватися та відпочивати◆ Дратівливий кишківник? Які сигнали важливо почути і як заспокоїти його.◆ Формула якісної детоксикації: як повернути легкість та перезавантажити систему очистки

формат

2-3 зустрічі в Zoom у запланований час + доступ до запису + доступ у групу для обговорення запитань

€35-50 за особу

супровід

Глибока персоналізована робота, яка включає детальний аналіз вашої ситуації та запиту. Разом формуємо індивідуальну стратегію змін. Турботливий підтримуючий супровід на шляху до мети. Тривала співпраця від 10 зустрічей.
Приклади запитів:◆ Схуднення та повернення відчуття контролю над тілом після дієтичних циклів◆ Як харчуватися для рекомпозиції тіла та/або набору м'язової маси ◆ відновлення рівня енергії◆ Перименопауза - що робити, коли порушується сон і набирається вага◆ Дратівливий кишківник? Які сигнали важливо почути і як заспокоїти його.

формат

Зустрічі в Zoom + підтримка між сесіями + додаткові матеріали для використання

€75 за зустріч